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男人吃什么精力旺盛

2020-01-25 05:46:08来源:励志吧0次阅读

男人吃什么精力旺盛?

文章导读 男人们都希望自己精力旺盛,尤其是在职场上打拼的男人,如果自己精力比较旺盛的话,做任何事情都会比较有精神活力,这样才不会懒惰,然而在生活中,会有很多原因导致人容易困乏,精神状态会下降,这会有很大的危害,那么如果男人想要精力旺盛的话,平时应该多吃什么呢?

男人吃什么精力旺盛?

白菜

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收,让精力更加旺盛。

芹菜

芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助男人消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素,让男人时时刻刻都朝气蓬勃。

青笋

青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

萝卜

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。

萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。

除了上面说的这些常见蔬菜能让男人天天精力旺盛之外,其实生活中还有很多食物都有此效,不妨来看看。

男人吃什么好

1、淡菜(又名海红)

淡菜性温,味甘咸,能补肾益精,敛阴。其味道鲜美,滋补力强。淡菜温而不热,补肝益肾,益精的功效显著,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好,久食之可敛阴潜阳。

2、鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。

其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

3、枸杞

枸杞味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体欲望功能的作用。

《药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。”《本草纲目》云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有生精作用。

4、哈士蟆油

此属高级强壮滋补品,它是雌性哈士蟆的干燥输卵管,滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的补益和治疗效果。

其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖适量炖服,或与白木耳一起蒸服。

5、羊肾

即羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。《日华本草》说羊肾:“补虚,治耳聋,阴弱,益胃……”《名医别录》说羊肾:“补肾气,益精髓。”

《本草纲目》说羊外肾:“功同内肾而更优。治下部虚寒、淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴,尿频等症。

下焦虚冷,阳事不行者,可用羊肾1个,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

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